3 Cara Mahir Bermain Sepak Bola Yang Wajib Diketahui!
Sepak bola merupakan hobi dan olahraga yang banyak digemari oleh laki-laki. Banyak orang yang pada akhirnya bermimpi untuk menjadi pemain bola yang mahir.
Olahraga ini menjadi
favorit, karena permainannya memang tidak terlalu kompleks seperti olahraga
lainnya. Olahraga ini pun tidak memerlukan tempat yang jauh atau khusus. Tanah
lapang pun dapat dimanfaatkan untuk berlatih bola. Sehingga, tidak heran
apabila akhirnya olahraga ini menjadi pilihan banyak orang untuk ditekuni dan
dilatih kemampuannya.
Cara
Agar Mahir Dalam Bermain Sepak Bola
Sama halnya seperti
olahraga lainnya, olahraga ini pun diperlukan latihan yang rutin agar menjadi
mahir. Selain latihan, diperlukan pula adanya komitmen, ketekunan, dan
keuletan. Karena latihan yang tidak dibarengi dengan ketekunan, maka hasilnya
tidak akan maksimal. Banyak orang yang memutuskan untuk latihan, tetapi tidak
dilakukan dengan cara yang tepat. Lantas, apa saja cara efektif agar mahir
dalam olahraga bola?
1. Melatih
Keterampilan Kaki
Pondasi utama dalam
bermain bola adalah kaki. Maka, keterampilan kaki pun cukup penting untuk
selalu ditingkatkan. Cobalah untuk berlatih menggiring bola dalam jarak 27
meter. Lalu, variasikan kecepatan selama menggiring dan menggerakan bola. Lakukanlah
pula beberapa gerakan, misalnya menghentikan bola, menggerakkan, atau mengubah
posisi dan arahnya.
Melatih keterampilan kaki.|Unsplash.com |
Selain itu, terdapat
beberapa latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan keterampilan kaki.
Misalnya, melakukan drill untuk memantulkan bola dalam jarak pendek,
menembak dan mengumpan bola saat sedang berlari, mendribel bola dengan pola
terkontrol. Cobalah pula untuk menendang bola ke berbagai arah agar memperoleh
putaran bola.
2. Melatih
dan Meningkatkan Kemampuan untuk Mengontrol Bola
Cara berikutnya yang
dapat dilakukan adalah dengan meningkatkan kemampuan dalam mengontrol bola.
Caranya adalah menggerakkan kaki dengan cepat sambil mengontrol bola selama
berlari. Cobalah untuk memantulkan bola ke bagian kanan dan kiri dengan cepat.
Latihan untuk mengontrol bola.|Unsplash.com |
Setelah itu, letakkan
bola di antara betis kanan dan kiri. Lalu, gulirkan kaki kanan bawah di atas
bola dan bawalah bola tersebut ke kanan. Setelah digulirkan, oper bola ke
bagian kaki kiri. Lalu, lakukan cara yang sama seperti sebelumnya agar semakin
mahir dalam sepak bola.
3. Meningkatkan
Intelegensi
Selanjutnya adalah dengan
meningkatkan intelegensi. Selain latihan, diperlukan pula mengetahui beberapa
pengetahuan dan teknik dalam bermain bola. Hal ini berguna sebagai strategi
yang nantinya akan dipraktikan saat bermain bola.
Meningkatkan intelegasi.|Unsplash.com |
Cobalah untuk menonton pertandingan bola di televisi atau YouTube, bahkan secara langsung. Perhatikan teknik dan strategi yang dilakukan oleh para pemain. Selain itu, cobalah pula membaca buku atau tulisan terkait teknik atau dasar-dasar taktik yang perlu diketahui dalam bermain bola.
Teknik
yang Wajib Dikuasai Oleh Pemain Sepak Bola
Selain melakukan latihan,
terdapat beberapa teknik yang wajib untuk diketahui dan dikuasai oleh pemain
bola. Hal ini agar kemahiran bermain bola pun semakin meningkat. Yaitu adalah
shooting (menendang bola), heading (menyundul bola), trapping (mengontrol
bola), dribbling atau menggiring bola, dan passing (mengoper
bola). Teknik tersebut wajib untuk dikuasai.
Untuk mahir dalam bermain
sepak bola, tentunya tidak dapat dilakukan secara tiba-tiba. Namun, perlu ada
latihan dan pengetahuan yang wajib diketahui. Lakukanlah tiga cara di atas
secara rutin. Agar kemampuan atau skill bermain bola pun semakin terlatih.
Untuk menunjang kesehatan, kamu dapat menerapkan gaya
hidup sehat. Jadi, yuk berlatih agar mendapatkan hasil yang maksimal!
Posting Komentar